Вопрос о сроках введения прикорма волнует каждого родителя. Слишком ранний прикорм нагружает незрелый кишечник малыша, слишком поздний — лишает нужных питательных веществ. Разбираемся, что говорят педиатры.
Когда можно начинать прикорм: рекомендации ВОЗ и педиатров
Всемирная организация здравоохранения и российские педиатры рекомендуют начинать прикорм не раньше 4 и не позже 6 месяцев.
- При грудном вскармливании — оптимально в 6 месяцев.
- При искусственном вскармливании — возможно с 4,5–5 месяцев, но только по согласованию с педиатром.
Конкретные сроки всегда определяет педиатр — с учётом индивидуального развития ребёнка, его веса и состояния здоровья.
Признаки готовности к прикорму
Возраст — лишь один из ориентиров. Малыш готов к прикорму, если:
- Уверенно держит голову и сидит с поддержкой.
- Удвоил вес с рождения (или приблизился к этому).
- Проявляет интерес к взрослой еде — тянется к тарелке, следит взглядом.
- Не выталкивает пищу языком (угас рефлекс выталкивания).
- Начал просить грудь (или смесь) чаще, хотя объём кормлений достаточный.
С чего начинать прикорм
Первые продукты зависят от особенностей ребёнка:
Если малыш недобирает вес или склонен к запорам
Начинайте с безглютеновых каш — рисовой, гречневой, кукурузной. Промышленные каши для детского питания уже обогащены железом и витаминами.
Если вес в норме или выше нормы
Начинайте с овощных пюре — кабачок, цветная капуста, брокколи. Они легко усваиваются и редко вызывают аллергию.
Фрукты и мясо
- Фруктовые пюре — с 6 месяцев, после освоения овощей и каш.
- Мясное пюре — с 7–8 месяцев (важный источник железа).
- Кисломолочные продукты (кефир, творог) — с 8 месяцев.
- Рыба — с 9–10 месяцев.
- Яичный желток — с 8 месяцев.
Правила введения прикорма
- Один новый продукт раз в 5–7 дней — так легко отследить аллергию или реакцию.
- Начинайте с половины чайной ложки, постепенно увеличивая порцию.
- Прикорм — до кормления грудью или смесью, пока малыш не наелся.
- Не добавляйте соль, сахар и специи — детский кишечник к ним не готов.
- Не вводите прикорм в жару, при болезни и после прививок — подождите 3–5 дней.
- Комнатная температура продукта — не горячее 37°C.
Примерная схема прикорма по месяцам
| Возраст | Продукты | Объём (к концу месяца) |
|---|---|---|
| 4,5–6 мес. | Овощные пюре или безглютеновые каши | 150–200 г |
| 7 мес. | Каши (если не вводили), мясное пюре | 150–170 г |
| 8 мес. | Кефир, творог, желток | 200 г + 50 г + ½ желтка |
| 9–10 мес. | Рыба, хлеб, сушки, печенье | 60 г рыбы |
Что нельзя давать детям до 1 года
- Коровье молоко как основной напиток (можно в составе каш и пюре)
- Мёд — содержит споры бактерий, опасных для грудничков
- Орехи целиком — риск удушья
- Морепродукты — высокий аллергенный риск
- Колбасы, сосиски, жареное, копчёное
- Соки в больших количествах — перегружают поджелудочную
Готовые пюре или домашние?
Оба варианта подходят. Преимущества готового детского питания:
- Строгий контроль качества и состава
- Удобство в дороге и путешествиях
- Гарантированная степень измельчения по возрасту
- Длительный срок хранения закрытой баночки
Если готовите сами — выбирайте свежие овощи и фрукты, не добавляйте специи и соль, тщательно измельчайте блендером.
В магазинах «Счастливое детство» во Владивостоке и Находке широкий выбор детского питания: пюре, каши, печенье и чаи для самых маленьких. Доставляем по Владивостоку, Находке, Большому Камню и Трудовому.